อานาปานสติ หมายถึง การมีความระลึกรู้ตัวในลมหายใจเข้าออก (อาน- : ลมหายใจเข้า + อปาน- : ลมหายใจออก + สติ : ความระลึก) อานาปานสติเป็นได้ทั้งสมถกรรมฐานและวิปัสสนากรรมฐาน บางคัมภีร์กล่าวว่าเป็นอารมณ์กรรมฐานของมหาบุรุษทั้งหลาย มีอยู่ 16 คู่ โดยเป็นกายานุปัสสนา 4 คู่ เป็นเวทนานุปัสสนา 4 คู่ เป็นจิตตานุปัสสนา 4 คู่ และเป็นธัมมานุปัสสนา 4 คู่
กายานุปัสสนาสติปัฏฐาน
การกำหนดรู้ในอานาปานสติ ตั้งแต่ข้อ 1-4 เป็นการกำหนดรู้ภายในกาย จัดเรียกว่ากายานุปัสสนาสติปัฏฐาน
1.หายใจออก-เข้ายาวรู้
2.หายใจออก-เข้าสั้นรู้ .
3.หายใจออก-เข้า กำหนดกองลมที่กระทบในกายทั้งปวง
4.หายใจออก-เข้า เห็นกองลมทั้งปวงสงบก็รู้ (จับลมหายใจไม่ได้เหมือนลมหายใจหายไป)
เมื่อเจริญอานาปานสติ จนสัมปชัญญะทั้งสี่บริบูรณ์ก็จะเกิดสติสัมโพชฌงค์ขึ้นมา เมื่อศีลวิสุทธิเกิดขึ้นเพราะศรัทธาพละและปัญญาพละสมดุลกันก็จะเกิดธัมมวิจยะสัมโพชฌงค์ขึ้นมา เมื่อจิตตวิสุทธิเกิดขึ้นเพราะวิริยะพละสมดุลกับสมาธิพละก็จะเกิดวิริยะสัมโพชฌงค์ขึ้น
เวทนานุปัสสนาสติปัฏฐาน
ตั้งแต่ข้อ 5 - 8 สติเริ่มละเอียดจะจับชัดที่ความรู้สึกได้ชัดเจน จัดเรียกว่า เวทนานุปัสสนา จนสามารถแยกรูปนามออกจากกันได้ชัดเจน หรือ นามรูปปริทเฉทญาณ
5.หายใจออก-เข้า กำหนดรู้ในความรู้สึกปีติ เกิดขึ้นเมื่อบรรลุทุติยฌาน ( ปีติสัมโพชฌงค์)
6.หายใจออก-เข้า กำหนดรู้ในความรู้สึกสุข เกิดขึ้นเมื่อบรรลุตติยฌาน
7.หายใจออก-เข้า กำหนดรู้ในจิตสังขารทั้งปวง
8.หายใจออก-เข้า กำหนดระงับจิตตสังขารทั้งปวง (ปัสสัทธิสัมโพชฌงค์)
จิตตานุปัสสนาสติปัฏฐาน
ตั้งแต่ข้อ 9 - 12 สติเริ่มละเอียดจะจับชัดที่การรู้หรือที่อายตนะได้ดี อันเป็นวิญญาณขันธ์ได้ชัดเจน เรียกว่า จิตตานุปัสสนา จนสามารถเท่าทันในเหตุปัจจัยของรูปนามได้ชัดเจน หรือ นามรูปปัจจยปริคคหญาณ
9.หายใจออก-เข้า พิจารณาจิต
10.หายใจออก-เข้า จิตบันเทิงร่าเริงก็รู้
11.หายใจออก-เข้า จิตตั้งมั่นก็รู้ ( สมาธิสัมโพชฌงค์)
12.หายใจออก-เข้า จักเปลื้องจิตก็รู้ (อุเบกขาสัมโพชฌงค์)
ธัมมานุปัสสนาสติปัฏฐาน
ตั้งแต่ข้อ 13 - 16 สติละเอียดมากจนพิจารณารูปนามเพราะปรากฏชัดอยู่ในธัมมารมณ์ (สิ่งที่เกิดขึ้นในใจหรือมนายตนะ มี 3 อย่าง คือ เวทนา สัญญา สังขาร ธรรมในความหมายนี้หมายเอาความนึกคิดซึ่งก็คือการพิจารณานั้นเอง) จัดเรียกว่า ธัมมานุปัสสนา พิจารณาเห็นว่ารูปนามเป็นไปตามกฎไตรลักษณ์
13.หายใจออก - เข้า พิจารณาเห็นความไม่เที่ยง (อนิจจัง) ในขันธ์ทั้ง 5 มีลมหายใจเป็นตัวแทนรูปขันธ์ จะพบเห็นสังขตลักษณะ (ความเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป) ในขันธ์ทั้งห้า (สมมสนญาณ อุทธยัพพยญาณ ภังคญาณ)
14.หายใจออก - เข้า พิจารณาโดยความคลายกำหนัดในรูปนาม เห็นรูปนามเป็นสิ่งไร้ค่า (ภยญาณ อาทีนวญาณ นิพพิทาญาณ)
15.หายใจออก - เข้า พิจารณาโดยไม่ยึดติดถือมั่นในรูปนามขันธ์ห้าว่าไม่ใช่ตัวตน เพราะเห็นความดับไปแห่งปฏิจจสมุปบาท (มุญจิตุกัมยตาญาณ ปฏิสังขาญาณ สังขารุเปกขาญาณ)
16.หายใจออก - เข้า พิจารณาสละคืนขันธ์ (สัจจานุโลมมิกญาณ โคตรภูญาณ(หรือวิทานะญาณ) มัคคญาณ ผลญาณ ปัจจเวกขณญาณ)
ศึกษาคำอธิบายอานาปานสติ 16 ฐานอย่างละเอียดจากพระไตรปิฎกโดยตรงที่พระไตรปิฎก เล่มที่ ๓๑ พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ ๒๓ ขุททกนิกาย ปฏิสัมภิทามรรค มหาวรรค อานาปาณกถา [๔๐๑]- [๔๒๒]
อ้างอิง
- สติปัฏฐานสูตร พระไตรปิฎก เล่มที่ ๑๒ พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ ๔ มัชฌิมนิกาย มูลปัณณาสก์
- สติปัฏฐานสูตร พระไตรปิฎก เล่มที่ ๒๒ พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ ๑๔ อังคุตตรนิกาย ปัญจก-ฉักกนิบาต
- สติปัฏฐานสูตร สังยุตตนิกาย
- อรรถกถา ทีฆนิกาย มหาวรรค มหาสติปัฏฐานสูตร. อรถกถาพระไตรปิฎก.
- มหาสติปัฏฐานสูตร พระไตรปิฎก เล่มที่ ๑๐ พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ ๒ ทีฆนิกาย มหาวรรค
- สูตรที่ ๔ ผลสูตรที่ ๑ พระไตรปิฎกเล่ม ๑๙ พระสุตตันตปิฎก เล่ม ๑๑ สังยุตตนิกาย มหาวารวรรค อานาปานสังยุต
- อวิชชาสูตร ๑๙/๑
- คิริมานนทสูตร
- พระไตรปิฎก เล่มที่ ๑๔ พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ ๖ มัชฌิมนิกาย อุปริปัณณาสก์๘. อานาปานสติสูตร (๑๑๘)
- อานาปานสติสูตร ที่ ๘ อานาปานสติสูตร พระไตรปิฎก เล่มที่ ๑๔ (ม.อุ.)
- มหาราหุโลวาทสูตร ที่ ๒.
- ทีปสูตร พระไตรปิฎก เล่มที่ ๑๙ พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ ๑๑ สังยุตตนิกาย มหาวารวรรค
- มหาวรรค อานาปาณกถา พระไตรปิฎก เล่มที่ ๓๑ พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ ๒๓ ขุททกนิกาย ปฏิสัมภิทามรรค [๓๖๒] -[๔๒๑]
- ปฏิสัมภิทามัคค์ (ขุ.ปฏิ.31/362/244: 387/260)
- คัมภีร์ ปรมัตถมัญชุสา มหาฎีกาแห่งวิสุทธิมัคคฺ (วิสุทฺธิ.ฏีกา 2/34)
- วิสุทธิมัคค์ (วิสุทฺธิ. 25/52-82)
- พระไตรปิฎก เล่มที่ ๓๑ พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ ๒๓ ขุททกนิกาย ปฏิสัมภิทามรรค
- อานาปาณกถา พระสุตตันตปิฎก เล่ม ๒๓ ขุททกนิกาย ปฏิสัมภิทามรรค มหาวรรค
- พระสุตตันตปิฎก ขุททกนิกาย ปฏิสัมภิทามรรค เล่ม ๗ ภาค ๒ หน้าที่ 85 - 196
ดูเพิ่ม
หนังสืออ่านเพิ่ม
- Mindfulness with Breathing by Buddhadāsa Bhikkhu. Wisdom Publications, Boston, 1996. .
- Breath by Breath by Larry Rosenberg. Shambhala Classics, Boston, 1998. .
- Tranquillity and Insight by Amadeo Sole-Leris. Shambhala, 1986. .
อ้างอิง
- ราชบัณฑิตยสถาน. พจนานุกรม ฉบับราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ. ๒๕๕๔. กรุงเทพฯ : ราชบัณฑิตยสถาน, 2556.
แหล่งข้อมูลอื่น
- Ānāpānasati Sutta 2005-08-16 ที่ เวย์แบ็กแมชชีน
- Analysis of the Ānāpānasati Sutta
- Ānāpānasati, a free e-book by
- Ānāpānasati – Mindfulness with Breathing: Unveiling the Secrets of Life 2011-03-18 ที่ เวย์แบ็กแมชชีน by
- Ānāpānasati instructions 2009-08-28 ที่ เวย์แบ็กแมชชีน from Ajahn Pasanno of Abhayagiri Buddhist Monastery
- Ānāpānasati: 35 Talks 2011-01-22 ที่ เวย์แบ็กแมชชีน by Ajahn Pasanno
- Ānāpānasati instructions 2015-09-24 ที่ เวย์แบ็กแมชชีน from Bhante Vimalaramsi
- Ānāpānasati: A concise instruction 2011-07-21 ที่ เวย์แบ็กแมชชีน by Pa Auk Sayadaw
- Basic Breath Meditation Instructions by
- The Basic Method of Meditation 2010-09-07 ที่ เวย์แบ็กแมชชีน by
wikipedia, แบบไทย, วิกิพีเดีย, วิกิ หนังสือ, หนังสือ, ห้องสมุด, บทความ, อ่าน, ดาวน์โหลด, ฟรี, ดาวน์โหลดฟรี, mp3, วิดีโอ, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, รูปภาพ, เพลง, เพลง, หนัง, หนังสือ, เกม, เกม, มือถือ, โทรศัพท์, Android, iOS, Apple, โทรศัพท์โมบิล, Samsung, iPhone, Xiomi, Xiaomi, Redmi, Honor, Oppo, Nokia, Sonya, MI, PC, พีซี, web, เว็บ, คอมพิวเตอร์
xanapansti hmaythung karmikhwamralukrutwinlmhayicekhaxxk xan lmhayicekha xpan lmhayicxxk sti khwamraluk xanapanstiepnidthngsmthkrrmthanaelawipssnakrrmthan bangkhmphirklawwaepnxarmnkrrmthankhxngmhaburusthnghlay mixyu 16 khu odyepnkayanupssna 4 khu epnewthnanupssna 4 khu epncittanupssna 4 khu aelaepnthmmanupssna 4 khukayanupssnastiptthankarkahndruinxanapansti tngaetkhx 1 4 epnkarkahndruphayinkay cderiykwakayanupssnastiptthan 1 hayicxxk ekhayawru 2 hayicxxk ekhasnru 3 hayicxxk ekha kahndkxnglmthikrathbinkaythngpwng 4 hayicxxk ekha ehnkxnglmthngpwngsngbkru cblmhayicimidehmuxnlmhayichayip emuxecriyxanapansti cnsmpchyyathngsibriburnkcaekidstismophchchngkhkhunma emuxsilwisuththiekidkhunephraasrththaphlaaelapyyaphlasmdulknkcaekidthmmwicyasmophchchngkhkhunma emuxcittwisuththiekidkhunephraawiriyaphlasmdulkbsmathiphlakcaekidwiriyasmophchchngkhkhunewthnanupssnastiptthantngaetkhx 5 8 stierimlaexiydcacbchdthikhwamrusukidchdecn cderiykwa ewthnanupssna cnsamarthaeykrupnamxxkcakknidchdecn hrux namrupprithechthyan 5 hayicxxk ekha kahndruinkhwamrusukpiti ekidkhunemuxbrrluthutiychan pitismophchchngkh 6 hayicxxk ekha kahndruinkhwamrusuksukh ekidkhunemuxbrrluttiychan 7 hayicxxk ekha kahndruincitsngkharthngpwng 8 hayicxxk ekha kahndrangbcittsngkharthngpwng pssththismophchchngkh cittanupssnastiptthantngaetkhx 9 12 stierimlaexiydcacbchdthikarruhruxthixaytnaiddi xnepnwiyyankhnthidchdecn eriykwa cittanupssna cnsamarthethathninehtupccykhxngrupnamidchdecn hrux namruppccyprikhkhhyan 9 hayicxxk ekha phicarnacit 10 hayicxxk ekha citbnethingraeringkru 11 hayicxxk ekha cittngmnkru smathismophchchngkh 12 hayicxxk ekha ckepluxngcitkru xuebkkhasmophchchngkh thmmanupssnastiptthantngaetkhx 13 16 stilaexiydmakcnphicarnarupnamephraapraktchdxyuinthmmarmn singthiekidkhuninichruxmnaytna mi 3 xyang khux ewthna syya sngkhar thrrminkhwamhmaynihmayexakhwamnukkhidsungkkhuxkarphicarnannexng cderiykwa thmmanupssna phicarnaehnwarupnamepniptamkditrlksn 13 hayicxxk ekha phicarnaehnkhwamimethiyng xniccng inkhnththng 5 milmhayicepntwaethnrupkhnth caphbehnsngkhtlksna khwamekidkhun tngxyu dbip inkhnththngha smmsnyan xuththyphphyyan phngkhyan 14 hayicxxk ekha phicarnaodykhwamkhlaykahndinrupnam ehnrupnamepnsingirkha phyyan xathinwyan niphphithayan 15 hayicxxk ekha phicarnaodyimyudtidthuxmninrupnamkhnthhawaimichtwtn ephraaehnkhwamdbipaehngpticcsmupbath muycitukmytayan ptisngkhayan sngkharuepkkhayan 16 hayicxxk ekha phicarnaslakhunkhnth sccanuolmmikyan okhtrphuyan hruxwithanayan mkhkhyan phlyan pccewkkhnyan suksakhaxthibayxanapansti 16 thanxyanglaexiydcakphraitrpidkodytrngthiphraitrpidk elmthi 31 phrasuttntpidk elmthi 23 khuththknikay ptismphithamrrkh mhawrrkh xanapanktha 401 422 xangxingstiptthansutr phraitrpidk elmthi 12 phrasuttntpidk elmthi 4 mchchimnikay mulpnnask stiptthansutr phraitrpidk elmthi 22 phrasuttntpidk elmthi 14 xngkhuttrnikay pyck chkknibat stiptthansutr sngyuttnikay xrrthktha thikhnikay mhawrrkh mhastiptthansutr xrthkthaphraitrpidk mhastiptthansutr phraitrpidk elmthi 10 phrasuttntpidk elmthi 2 thikhnikay mhawrrkh sutrthi 4 phlsutrthi 1 phraitrpidkelm 19 phrasuttntpidk elm 11 sngyuttnikay mhawarwrrkh xanapansngyut xwichchasutr 19 1 khirimannthsutr phraitrpidk elmthi 14 phrasuttntpidk elmthi 6 mchchimnikay xupripnnask8 xanapanstisutr 118 xanapanstisutr thi 8 xanapanstisutr phraitrpidk elmthi 14 m xu mharahuolwathsutr thi 2 thipsutr phraitrpidk elmthi 19 phrasuttntpidk elmthi 11 sngyuttnikay mhawarwrrkh mhawrrkh xanapanktha phraitrpidk elmthi 31 phrasuttntpidk elmthi 23 khuththknikay ptismphithamrrkh 362 421 ptismphithamkhkh khu pti 31 362 244 387 260 khmphir prmtthmychusa mhadikaaehngwisuththimkhkh wisuth thi tika 2 34 wisuththimkhkh wisuth thi 25 52 82 phraitrpidk elmthi 31 phrasuttntpidk elmthi 23 khuththknikay ptismphithamrrkh xanapanktha phrasuttntpidk elm 23 khuththknikay ptismphithamrrkh mhawrrkh phrasuttntpidk khuththknikay ptismphithamrrkh elm 7 phakh 2 hnathi 85 196duephimsyya 10 yan ophchchngkhxanapansti source source esiyngphraswdmntaeplbali ithy xanapansti hakmipyhainkarelniflni duthiwithiichsuxhnngsuxxanephimMindfulness with Breathing by Buddhadasa Bhikkhu Wisdom Publications Boston 1996 ISBN 0 86171 111 4 Breath by Breath by Larry Rosenberg Shambhala Classics Boston 1998 ISBN 1 59030 136 6 Tranquillity and Insight by Amadeo Sole Leris Shambhala 1986 ISBN 0 87773 385 6 xangxingrachbnthitysthan phcnanukrm chbbrachbnthitysthan ph s 2554 krungethph rachbnthitysthan 2556 aehlngkhxmulxunAnapanasati Sutta 2005 08 16 thi ewyaebkaemchchin Analysis of the Anapanasati Sutta Anapanasati a free e book by Anapanasati Mindfulness with Breathing Unveiling the Secrets of Life 2011 03 18 thi ewyaebkaemchchin by Anapanasati instructions 2009 08 28 thi ewyaebkaemchchin from Ajahn Pasanno of Abhayagiri Buddhist Monastery Anapanasati 35 Talks 2011 01 22 thi ewyaebkaemchchin by Ajahn Pasanno Anapanasati instructions 2015 09 24 thi ewyaebkaemchchin from Bhante Vimalaramsi Anapanasati A concise instruction 2011 07 21 thi ewyaebkaemchchin by Pa Auk Sayadaw Basic Breath Meditation Instructions by The Basic Method of Meditation 2010 09 07 thi ewyaebkaemchchin bybthkhwamsasnaphuththniyngepnokhrng khunsamarthchwywikiphiediyidodykarephimetimkhxmuldk