แอโรบิกส์ (อังกฤษ: aerobics) หรือ แอโรบิกแดนซ์ (aerobic dance) เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายยืดเหยียดประกอบจังหวะเพลงโดยมีจุดประสงค์เพื่อให้เกิดความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ปกติจะเล่นกันเป็นกลุ่มโดยมีผู้นำและสามารถเล่นเป็นคนเดี่ยวโดยไม่มีเพลงประกอบได้
ได้มีการนำการออกกำลังกายหลากหลายท่าทางเข้ามาประยุกต์ประกอบจังหวะเพลงอย่างเป็นชุดของท่าทางต่าง ๆ ทำให้เกิดความสนุกสนานและเป็นการได้เหงื่อไปในตัว อาจมีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลอย่างใกล้ชิด
ได้จำแนกท่าทางจากเกณฑ์ความยากง่ายโดยผู้ให้คำปรึกษา เป็นระดับเบื้องต้น กลาง และระดับชำนาญแล้ว และเหตุด้วยที่แต่ละระดับมีความยากง่ายแตกต่างกัน การแบ่งเป็นออกระดับย่อยนี้ทำให้ผู้เชี่ยวชาญที่ดูแลในแต่ละระดับ สามารถให้คำปรึกษาและแก้ไขปรับปรุงท่าทางได้
แอโรบิกส์จัดให้เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังการเพื่อการลดน้ำหนัก ปกติได้นำมาเล่นเพื่อเป็นการสร้างเสริมสุขภาพและไม่ได้ถูกจัดให้อยู่ในการฝึกฝนเหมือนในระดับยิม โดยปกติแล้วผู้หญิงเล่นบ่อยกว่าผู้ชาย แม้ว่าจะเป็นการเล่นประกอบเพลง แต่ก็มีความแตกต่างที่ไม่เหมือนการเต้นประกอบเพลงทั่วไป
wikipedia, แบบไทย, วิกิพีเดีย, วิกิ หนังสือ, หนังสือ, ห้องสมุด, บทความ, อ่าน, ดาวน์โหลด, ฟรี, ดาวน์โหลดฟรี, mp3, วิดีโอ, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, รูปภาพ, เพลง, เพลง, หนัง, หนังสือ, เกม, เกม, มือถือ, โทรศัพท์, Android, iOS, Apple, โทรศัพท์โมบิล, Samsung, iPhone, Xiomi, Xiaomi, Redmi, Honor, Oppo, Nokia, Sonya, MI, PC, พีซี, web, เว็บ, คอมพิวเตอร์
aexorbiks xngkvs aerobics hrux aexorbikaedns aerobic dance epnxikrupaebbhnungkhxngkarxxkkalngkayyudehyiydprakxbcnghwaephlngodymicudprasngkhephuxihekidkhwamyudhyunaelakhwamaekhngaerngkhxngklamenux pkticaelnknepnklumodymiphunaaelasamarthelnepnkhnediywodyimmiephlngprakxbidchneriynaexorbiks idmikarnakarxxkkalngkayhlakhlaythathangekhamaprayuktprakxbcnghwaephlngxyangepnchudkhxngthathangtang thaihekidkhwamsnuksnanaelaepnkaridehnguxipintw xacmiphuechiywchaykhxyduaelxyangiklchid idcaaenkthathangcakeknthkhwamyakngayodyphuihkhapruksa epnradbebuxngtn klang aelaradbchanayaelw aelaehtudwythiaetlaradbmikhwamyakngayaetktangkn karaebngepnxxkradbyxynithaihphuechiywchaythiduaelinaetlaradb samarthihkhapruksaaelaaekikhprbprungthathangid aexorbikscdihepnxikrupaebbhnungkhxngkarxxkkalngkarephuxkarldnahnk pktiidnamaelnephuxepnkarsrangesrimsukhphaphaelaimidthukcdihxyuinkarfukfnehmuxninradbyim odypktiaelwphuhyingelnbxykwaphuchay aemwacaepnkarelnprakxbephlng aetkmikhwamaetktangthiimehmuxnkaretnprakxbephlngthwip bthkhwamkila nkkila hruxthimkilaniyngepnokhrng khunsamarthchwywikiphiediyidodykarephimetimkhxmuldkhk