วิถีชีวิตแบบนั่งนอนมาก (อังกฤษ: sedentary lifestyle) เป็นรูปแบบหนึ่งของที่ประกอบด้วยการมีน้อยมากจนถึงไม่มีเลย บุคคลที่มีวิถีชีวิตแบบนั่งนอนมากมักนั่งหรือนอนขณะทำกิจกรรมจำพวกอ่านหนังสือ, เข้าสังคม, ชมโทรทัศน์, เล่นวิดีโอเกม หรือใช้โทรศัพท์มือถือ/คอมพิวเตอร์ เป็นเวลาส่วนใหญ่ของวันหนึ่ง ๆ วิถีชีวิตแบบนั่งนอนมากอาจนำไปสู่ความเจ็บป่วย ปัญหาสุขภาพ และอาจนำไปสู่
บทความนี้ ควรจะมีแหล่งอ้างอิงทางการแพทย์เพื่อให้ตรวจสอบได้ หรือพึ่งฐานข้อมูลจากแหล่งอ้างอิงปฐมภูมิมากเกินไป(October 2018) |
หรือ สกรีนไทม์ (อังกฤษ: screentime) เป็นคำศัพท์ยุคปัจจุบันที่หมายถึงระยะเวลาที่บุคคลหนึ่งใช้ในการจ้องหน้าจอทั้งโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ หรือ สกรีนไทม์ที่มากเกินไปนั้นมีความสัมพันธ์กับผลกระทบต่อสุขภาพในทางลบ
อย่างไรก็ตาม วิถีชีวิตแบบนั่งนอนมากนั้นไม่เหมือนกันกับ (physical inactivity) โดยที่วิถีชีวิตแบบนั่งนอนมากนั้นมีการให้คำนิยามไว้ว่าเป็น "พฤติกรรมขณะตื่น (waking behaviours) ที่มีลักษณะการใช้พลังงานน้อยกว่าหรือเท่ากับ 1.5 (metabolic equivalents; METs) ในขณะนั่ง นอน หรือนอนแผ่" การใช้เวลาส่วนใหญ่ขณะตื่น (waking hours) หมดไปกับการนั่งเฉย ๆ ไม่จำเป็นต้องหมายถึงการมีสิถีชีวิตแบบนั่งนอนมากเสมอไป ถึงแม้มันจะถูกเรียกว่าเป็นแบบนั้นอยู่บ่อยครั้งก็ตาม
ผลกระทบต่อสุขภาพ
ส่วนนี้รอเพิ่มเติมข้อมูล คุณสามารถช่วยเพิ่มข้อมูลส่วนนี้ได้ |
ผลกระทบของวิถีชีวิตแบบนั่งนอนมากรวมถึงในชีวิตทำงานมีทั้งทางตรงและทางอ้อม ผลกระทบทางตรงหลักที่พบได้ชัดเจนที่สุดคือการเพิ่มขึ้นของค่าดัชนีมวลกายซึ่งอาจนำไปสู่ความอ้วน การขาดกิจกรรมทางกายเป็นหนึ่งในที่เป็นอันดับต้น ๆ ทั่วโลก
ในสหรัฐอเมริกา ปีหนึ่ง ๆ มีการเสียชีวิตก่อนวัย (premature deaths) อย่างน้อย 300,000 ราย และค่าใช้จ่าย $90 พันล้านดอลล่าร์ในบริการสุขภาพทางอ้อมที่เกี่ยวข้องกับความอ้วนและวิถีชีวิตแบบนั่ง ๆ นอน ๆ
ดูเพิ่ม
- (9 to 5)
- (Exercise trends)
- ผลกระทบทางประสาทชีววิทยาจากการออกกำลังกาย
- (Simple living)
- (Sloth (deadly sin))
- (Workaholic)
- (Lack of physical education)
อ้างอิง
- "2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee Scientific Report". 18 Feb 2019.
- Owen, Neville; Healy, Genevieve N.; Dempsey, Paddy C.; Salmon, Jo; Timpero, Anna; Clark, Bronwyn K.; Goode, Ana D.; Koorts, Harriet; Ridgers, Nicola D.; Hadgraft, Nyssa T.; Lambert, Gavin (2020-01-08). "Sedentary Behavior and Public Health: Integrating the Evidence and Identifying Potential Solutions". Annual Review of Public Health. 41: 265–287. doi:10.1146/annurev-publhealth-040119-094201. ISSN 0163-7525. PMID 31913771.
- Mark, A. E; Janssen, I (2008). "Relationship between screen time and metabolic syndrome in adolescents". Journal of Public Health. 30 (2): 153–160. doi:10.1093/pubmed/fdn022. PMID 18375469.
- Wiecha, Jean L; Sobol, Arthur M; Peterson, Karen E; Gortmaker, Steven L (2001). "Household Television Access: Associations with Screen Time, Reading, and Homework Among Youth". Ambulatory Pediatrics. 1 (5): 244–251. doi:10.1367/1539-4409(2001)001<0244:HTAAWS>2.0.CO;2. PMID 11888409.
- Laurson, Kelly R; Eisenmann, Joey C; Welk, Gregory J; Wickel, Eric E; Gentile, Douglas A; Walsh, David A (2008). "Combined Influence of Physical Activity and Screen Time Recommendations on Childhood Overweight". The Journal of Pediatrics. 153 (2): 209–214. doi:10.1016/j.jpeds.2008.02.042. PMID 18534231.
- Olds, T.; Ridley, K.; Dollman, J. (2006). "Screenieboppers and extreme screenies: The place of screen time in the time budgets of 10–13 year-old Australian children". Australian and New Zealand Journal of Public Health. 30 (2): 137–142. doi:10.1111/j.1467-842X.2006.tb00106.x. PMID 16681334.
- Owen, Neville; Healy, Genevieve N.; Dempsey, Paddy C.; Salmon, Jo; Timperio, Anna; Clark, Bronwyn K.; Goode, Ana D.; Koorts, Harriet; Ridgers, Nicola D.; Hadgraft, Nyssa T.; Lambert, Gavin; Eakin, Elizabeth G.; Kingwell, Bronwyn A.; Dunstan, David W. (2020). "Sedentary Behavior and Public Health: Integrating the Evidence and Identifying Potential Solutions". Annual Review of Public Health. 41: 265–287. doi:10.1146/annurev-publhealth-040119-094201. PMID 31913771.
- "What is Sedentary Behaviour?". Sedentary Behaviour Research Network. สืบค้นเมื่อ 10 June 2020.
- Lopez AD, Mathers CD, Ezzati M, Jamison DT, Murray CJ (May 2006). "Global and regional burden of disease and risk factors, 2001: systematic analysis of population health data". Lancet. 367 (9524): 1747–57. doi:10.1016/S0140-6736(06)68770-9. PMID 16731270. S2CID 22609505.
- Manson JoAnn E; และคณะ (2004). "The escalating pandemics of obesity and sedentary lifestyle: a call to action for clinicians". Archives of Internal Medicine. 164 (3): 249–258. doi:10.1001/archinte.164.3.249. PMID 14769621.
แหล่งข้อมูลอื่น
- Judson, Olivia (2010-02-23). "Stand Up While You Read This". Opinionator. New York Times.
- Gardner, Amanda (2010-07-27). "Study: The longer you sit, the shorter your life". Health Interactives. USA Today.
- Vlahos, James (2011-04-14). "Is Sitting a Lethal Activity?". Magazine. New York Times.
wikipedia, แบบไทย, วิกิพีเดีย, วิกิ หนังสือ, หนังสือ, ห้องสมุด, บทความ, อ่าน, ดาวน์โหลด, ฟรี, ดาวน์โหลดฟรี, mp3, วิดีโอ, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, รูปภาพ, เพลง, เพลง, หนัง, หนังสือ, เกม, เกม, มือถือ, โทรศัพท์, Android, iOS, Apple, โทรศัพท์โมบิล, Samsung, iPhone, Xiomi, Xiaomi, Redmi, Honor, Oppo, Nokia, Sonya, MI, PC, พีซี, web, เว็บ, คอมพิวเตอร์
withichiwitaebbnngnxnmak xngkvs sedentary lifestyle epnrupaebbhnungkhxngthiprakxbdwykarminxymakcnthungimmiely bukhkhlthimiwithichiwitaebbnngnxnmakmknnghruxnxnkhnathakickrrmcaphwkxanhnngsux ekhasngkhm chmothrthsn elnwidioxekm hruxichothrsphthmuxthux khxmphiwetxr epnewlaswnihykhxngwnhnung withichiwitaebbnngnxnmakxacnaipsukhwamecbpwy pyhasukhphaph aelaxacnaipsukhrxbkhrwhnungkalngnngduothrthsnbthkhwamni khwrcamiaehlngxangxingthangkaraephthyephuxihtrwcsxbid hruxphungthankhxmulcakaehlngxangxingpthmphumimakekinipoprdtrwcsxbenuxkhwamkhxngbthkhwam aelwprbaehlngxangxingthaepnipid enuxkhwamthiimmiaehlngxangxinghruxmiaehlngxangxingthiimnaechuxthuxxacthuklbid October 2018 hrux skrinithm xngkvs screentime epnkhasphthyukhpccubnthihmaythungrayaewlathibukhkhlhnungichinkarcxnghnacxthngothrthsn khxmphiwetxr hrux skrinithmthimakekinipnnmikhwamsmphnthkbphlkrathbtxsukhphaphinthanglb xyangirktam withichiwitaebbnngnxnmaknnimehmuxnknkb physical inactivity odythiwithichiwitaebbnngnxnmaknnmikarihkhaniyamiwwaepn phvtikrrmkhnatun waking behaviours thimilksnakarichphlngngannxykwahruxethakb 1 5 metabolic equivalents METs inkhnanng nxn hruxnxnaeph karichewlaswnihykhnatun waking hours hmdipkbkarnngechy imcaepntxnghmaythungkarmisithichiwitaebbnngnxnmakesmxip thungaemmncathukeriykwaepnaebbnnxyubxykhrngktamphlkrathbtxsukhphaphswnnirxephimetimkhxmul khunsamarthchwyephimkhxmulswnniid phlkrathbkhxngwithichiwitaebbnngnxnmakrwmthunginchiwitthanganmithngthangtrngaelathangxxm phlkrathbthangtrnghlkthiphbidchdecnthisudkhuxkarephimkhunkhxngkhadchnimwlkaysungxacnaipsukhwamxwn karkhadkickrrmthangkayepnhnunginthiepnxndbtn thwolk inshrthxemrika pihnung mikaresiychiwitkxnwy premature deaths xyangnxy 300 000 ray aelakhaichcay 90 phnlandxllarinbrikarsukhphaphthangxxmthiekiywkhxngkbkhwamxwnaelawithichiwitaebbnng nxn duephim 9 to 5 Exercise trends phlkrathbthangprasathchiwwithyacakkarxxkkalngkay Simple living Sloth deadly sin Workaholic Lack of physical education xangxing 2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee Scientific Report 18 Feb 2019 Owen Neville Healy Genevieve N Dempsey Paddy C Salmon Jo Timpero Anna Clark Bronwyn K Goode Ana D Koorts Harriet Ridgers Nicola D Hadgraft Nyssa T Lambert Gavin 2020 01 08 Sedentary Behavior and Public Health Integrating the Evidence and Identifying Potential Solutions Annual Review of Public Health 41 265 287 doi 10 1146 annurev publhealth 040119 094201 ISSN 0163 7525 PMID 31913771 Mark A E Janssen I 2008 Relationship between screen time and metabolic syndrome in adolescents Journal of Public Health 30 2 153 160 doi 10 1093 pubmed fdn022 PMID 18375469 Wiecha Jean L Sobol Arthur M Peterson Karen E Gortmaker Steven L 2001 Household Television Access Associations with Screen Time Reading and Homework Among Youth Ambulatory Pediatrics 1 5 244 251 doi 10 1367 1539 4409 2001 001 lt 0244 HTAAWS gt 2 0 CO 2 PMID 11888409 Laurson Kelly R Eisenmann Joey C Welk Gregory J Wickel Eric E Gentile Douglas A Walsh David A 2008 Combined Influence of Physical Activity and Screen Time Recommendations on Childhood Overweight The Journal of Pediatrics 153 2 209 214 doi 10 1016 j jpeds 2008 02 042 PMID 18534231 Olds T Ridley K Dollman J 2006 Screenieboppers and extreme screenies The place of screen time in the time budgets of 10 13 year old Australian children Australian and New Zealand Journal of Public Health 30 2 137 142 doi 10 1111 j 1467 842X 2006 tb00106 x PMID 16681334 Owen Neville Healy Genevieve N Dempsey Paddy C Salmon Jo Timperio Anna Clark Bronwyn K Goode Ana D Koorts Harriet Ridgers Nicola D Hadgraft Nyssa T Lambert Gavin Eakin Elizabeth G Kingwell Bronwyn A Dunstan David W 2020 Sedentary Behavior and Public Health Integrating the Evidence and Identifying Potential Solutions Annual Review of Public Health 41 265 287 doi 10 1146 annurev publhealth 040119 094201 PMID 31913771 What is Sedentary Behaviour Sedentary Behaviour Research Network subkhnemux 10 June 2020 Lopez AD Mathers CD Ezzati M Jamison DT Murray CJ May 2006 Global and regional burden of disease and risk factors 2001 systematic analysis of population health data Lancet 367 9524 1747 57 doi 10 1016 S0140 6736 06 68770 9 PMID 16731270 S2CID 22609505 Manson JoAnn E aelakhna 2004 The escalating pandemics of obesity and sedentary lifestyle a call to action for clinicians Archives of Internal Medicine 164 3 249 258 doi 10 1001 archinte 164 3 249 PMID 14769621 aehlngkhxmulxunwikiphcnanukrm mikhwamhmaykhxngkhawa sedentary Judson Olivia 2010 02 23 Stand Up While You Read This Opinionator New York Times Gardner Amanda 2010 07 27 Study The longer you sit the shorter your life Health Interactives USA Today Vlahos James 2011 04 14 Is Sitting a Lethal Activity Magazine New York Times bthkhwamaephthysastrniyngepnokhrng khunsamarthchwywikiphiediyidodykarephimetimkhxmuldkhk